人煙稀少、自然景觀相當美麗的群馬水上町，適合透過騎腳踏車到此一遊深入當地。目標是騎車前往谷川岳以及知名無人車站土合站一覽究竟。
看完風景流完汗，回到水上溫泉飯店泡溫泉整個人都能舒爽起來了！偶爾選擇節能減碳的玩法，遠離都市喧囂洗淨身心也相當不錯。
群馬水上町是什麼樣的地方？
水上町地理位置在群馬縣的最北邊，鄰接新瀉縣的南魚沼市。
好山好水，是個大自然景色相當豐富的地方。位在利根川最上流，夏季盛行玩急流皮艇，也是登山聖地。
當地有被稱作「水上十八湯」的溫泉區，其中著名的有水上溫泉、猿之京溫泉等。
食物的方面盛產舞菇，在特產品店不難發現一些舞菇相關的商品。
前往群馬水上町的方式
從東京出發走省時的路線，先在東京站或是上野站搭乘「上越新幹線」約75分鐘車程抵達「上毛高原站」。出站後再轉乘當地公車，一路從起點搭25分鐘到終點站「水上站」。
省時路線1小時40分鐘就能抵達，這樣的花費是新幹線2,640日圓（自由席）+公車720日圓＝3,360日圓。如果新幹線買指定席的總花費則是6,000日圓。
另一個方法是搭配JR東京廣域周遊券（連續3天，15,000日圓），坐到上毛高原站也是不錯的選擇。
若是走耗時但花費較便宜的路線，先在東京站搭乘JR上野東京線（高崎行）約120分鐘到高崎站，再轉乘JR上越線（水上行）約70分鐘抵達水上站。
耗時路線得花上3小時10分鐘才能抵達，交通費3,080日圓。
所以如果想省時又省錢，可以接受有可能沒位子坐的風險的話買新幹線自由席的路線好像比較划算。
群馬水上町當地的交通方式
水上町有推出一款僅外國人觀光客能購買的「水上地區巴士三日券（MINAKAMI AREA PASS）」 ，票價為2,100日圓，兒童則半價。
後閑站~上毛高原站~猿ヶ京、上毛高原站~水上站~谷川岳纜車·寶川入口~湯の小屋(猿ヶ京線、水上線)區間都能無限次數搭乘。
在水上站的「水上駅観光案内所」、上毛高原站內的「利根沼田広域観光案内所」、上毛高原站前「みなかみ町観光協会」皆有販賣，購買時必須出示護照。
只可惜水上地區巴士券目前只有推出三日券，並沒有一日券或二日券可以購買。
如果在水上地區待的時間不長，可以參考下方連結的其他乘車券，但費用似乎沒有水上地區巴士券來得划算就是了。
群馬水上町單車之旅
平常沒有運動習慣的我們，帶著期待又害怕受傷害的心情（？）來體驗這次的單車之旅。
因為小羽的媽媽是嘉義縣水上鄉出生，沒想到在群馬縣也有同樣地名的地方，不過不管是哪一邊的水上，共通點都是人煙稀少的鄉下，真的特別有親切感。
我們也有將整趟旅程拍成影片紀錄下來，在懇請大家觀看後點讚並且訂閱支持我們唷！
接下來就要介紹給大家我們第一天從群馬水上町所展開的單車旅行。
從東京前往群馬水上
一早從家裡出發前往上野車站，準備搭乘約8點出發的新幹線到「上毛高原站」。
上野站到上毛高原站的新幹線費用單趟為5,280日圓，如果是買自由席的話則為2,640日圓，主辦單位幫我們準備的是對號入座的車票，上車沒多久就開啟補眠模式倒頭就睡（笑）
新幹線只需要搭75鐘就能抵達，接著就在上毛高原站出站後轉搭公車，一路從起點坐到終點站的「水上站」。坐到水上站大約25分鐘，單趟車錢為720日圓。
在咖啡廳Walk on Water準備行李
於2022年底開幕的Walk on Water就在水上站旁邊，前身是舊書店，現在則打造成融合書香氣息的文青咖啡廳。在開啟單車之旅前我們先在這裡準備行李，順便簡單了解一下這間店。
Walk on Water是由這次帶領我們的教練潤桑和他的老婆，以及另一對夫婦所共同經營。有別於一般的咖啡廳，這裡會定期提供異國料理菜單，還會舉辦像是舊書交換大會的活動，增進當地居民交流。
當天更是帶我們上頂樓一覽風景，一望過去就是利根川支流，據潤桑所說住在關東地區的大家，平時都受利根川的水所照顧。有你我們才有好喝的水呀，乾杯。
介紹得差不多之後，拿起主辦單位所準備的手做便當和水，並到店外熟悉一下該如何操作這趟旅程的重要夥伴之一電動腳踏車。
騎腳踏車出發前往谷川岳
谷川岳標高1,977公尺，被日本的小說家兼登山家的深田久彌選為日本百名山之一。
從平地一路騎到山腳下，雖然電動腳踏車的功能真的很厲害，不過沒在運動體力又極差的小小羽來說騎得還是很吃力。剛好我們在秋季時到訪，所以能看到整山紅通通的景色以及飄落一地的楓葉真的很漂亮。
谷川岳資訊中心（谷川岳インフォメーションセンター）
騎車騎到谷川岳資訊中心除了稍作休息上個廁所，有親切的導覽員伯伯為我們簡單介紹谷川岳的生態。
其中印象最深刻的就是谷川岳的標高雖然沒有很高，但卻是世界金氏紀錄遇難者最多的山，至今為止的遇難者居然高達800多人，遠超過世界知名高山的聖母峰，而谷川岳的別稱就是「魔之山」。
之所以谷川岳的遇難者這麼多的原因是除了有斷崖絕壁之外，相當盛行雪季時登山而容易有意外發生。不過在非雪季以及走有鋪裝過的道路其實安全許多，可以不用過於擔心。
因為日本各地都有熊出沒的新聞，谷川岳也於幾天前有目擊熊的情報，真的有點心驚膽戰，確認掛好熊鈴並跟好團隊行動相當重要。
在谷川岳上享受美味午餐
谷川岳的景色非常壯觀，石壁豎立於眼前忍不住想多看幾眼，空氣也很新鮮直接多吸了好幾口氣。
當然辛辛苦苦騎到谷川岳之後要來品嘗美味的午餐，運動過後的食物真的吃起來特別美味。用粽葉包著2個飯糰以及小配菜，吃得出食材原本的美味，只能說好好吃而且又是健康的味道。
除了我們之外也有其他好幾組遊客也是騎腳踏車上山，看起來就是平常有鍛鍊身體，裝備一個比一個齊全。
從谷川岳騎腳踏車回水上站附近
在谷川岳吃完午餐休息過後，準備騎腳踏車下山回到水上站附近。
因為是平日的關係剛好遇到日本國中生的校外教學，一大群學生很有禮貌的跟我們打招呼，排在隊伍後方的學生還紛紛傳話告訴前面的同學有腳踏車要經過，讓路給我們。
因為是下坡的關係加上地上又有落葉，一個不小心騎到落葉聚集地就很容易打滑，所以要放慢速度並且避開葉子，才不會讓自己摔車。
日本第一的土撥鼠車站「土合站」（土合駅）
下一站我們騎車來到非常有名的土合站，之前就曾經在觀光資訊上看過這個景點，這次能順道來這邊真的很興奮。
土合站是個連接著群馬縣和新瀉縣的無人車站，每天平均的乘客大約僅有20人左右，土合站最大的特色就是非常地深，下車從月台走到出口要經過486段階梯，大概要走個10分鐘。
起初上越線在1931年開通時只有往上搭的單線道，而土合站設在線路上的清水隧道入口處。
後來在1967年複線化之後，挖了另一個新清水隧道，比原先的清水隧道還要再深，便在新清水隧道設置了往下搭的土合站月台，造就了日本第一的土撥鼠車站。
不過我們只有待在最高階看景色，沒有往月台方向走，整個氣氛真的相當壯觀。
在Walk on Water 享用起司蛋糕
看完土合站之後接著回到一開始的出發點Walk on Water品嘗下午茶。
我們點了飲料還有起司蛋糕，好好休息慰勞一下自己。這邊的下午茶餐點用料實在，蛋糕美味不膩好好吃。咖啡廳裡擺有可自由翻閱的舊書還有在販賣的書籍、明信片和當地限定小物等等。
而當天剛好很幸運地看到蒸汽火車行駛，第一次這麼近距離觀賞，蒸氣馬上籠罩天空很壯觀，但同時也吸到了一些廢氣。
富士淺間神社
景點最後一站來到富士淺間神社，騎腳踏車騎到腳整個沒力，連走個一小段階梯都很累（笑）
日本各地有很多富士淺間神社，而在群馬的水上町也有一間。因為在早期並不是人人都有機會親自朝聖富士山，所以把自己家鄉較高的山替代成富士山，並建立淺間神社讓當地居民便於前往參拜祈福。
雖然神社規模不大，但不失神聖莊嚴的氣氛，而且地點就在即將入住的旅館谷川後面而已，看完神社就直接前往旅館很方便。
溫泉旅館「旅館谷川」（旅館たにがわ）入宿
一到旅館門口，旅館經理準備了一些小餅乾和香檳迎接我們，真的非常令人暖心。員工的待客服務都相當親切，體驗過程非常舒服愉快。
一樓大廳有免費的蒟蒻可以品嘗，提供了3種口味的味噌搭配，其中蒜泥口味的味噌我們一致認同很像台灣的烤肉醬，吃起來特別有親切感。旁邊還有販賣一些當地的伴手禮，因為群馬的蒟蒻非常有名，也少不了蒟蒻的相關商品。
接著前往房間稍作休息等待集合時間，日式塌塌米的房間寬敞，最裡面有沙發區可以看窗外景色很棒。冰箱還有可以免費享用的小點心墊墊胃。
到了集合時間後有旅館員工為我們介紹旅館谷川的歷史，日本知名文豪太宰治曾下塌過這間旅館，並設有太宰治的小小介紹館，裡面可以自由地拍照。
接著晚餐時間前往用餐區，品嘗一道道美味佳餚。最令我們印象深刻的就是烤魚了！平常真的沒什麼機會吃整條而且又那麼酥脆的烤魚，好吃到想再來第二條。
吃飽喝足接著回房間休息一下整理行李後，前往一樓的溫泉消除一整天的疲勞。而這裡的溫泉依照時段不同，男湯女湯還會對調，可以兩邊都泡得到。
其他群馬水上町的特色景點
除了上述我們所到訪的景點之外，水上町其實還有其他不少特色景點可以去走走。
以下介紹5個景點，大家可以依據自己的喜好排進行程中。
水紀行館
從新幹線上毛高原站搭巴士20分鐘，或者抵達水上站搭計程車5分鐘就可以抵達道路休息站「水紀行館」。
大家對於休息站的印象不外乎就是賣很多當地特產品以及吃飯的地方，當然在水紀行館也一樣，不過有別於一般休息站這裡還有其他看點。
在水紀行館裡的水產學習館（需門票，大人350日圓）可以觀察棲息在利根川的淡水生物，而4月到11月有免費足湯能眺望利根川放鬆休息。
另外水紀行館下面是清流公園・諏訪峡，處處皆是自然景觀，在公園內休閒散步感覺也很不錯。
阿部蘋果園
在這裡可以品嘗到阿部蘋果園自製的美味蘋果派，用料實在價格非常親民只要450日圓。飲料有咖啡、紅茶、蘋果汁可以選。
園內的採蘋果體驗活動於9月到11月期間限定舉辦，可以品嘗最新鮮美味的蘋果，或是帶回飯店當作飯後水果享用也相當合適。
從新幹線上毛高原站搭計程車10分鐘，或者搭車到上牧站下車走路5分鐘即可抵達蘋果園。
洞元湖
洞元湖位在藤原湖的上流，因為利根川本流與支流、楢俣川的交接處做了日本最早的地下發電所「須田貝水壩」而形成的人工湖。
湖岸被山毛欅的原生林所包圍，屬細長型的湖，最適合報名湖上體驗活動，像是獨木舟或是SUP（立槳衝浪），貼近整片綠景很壯觀。
10月下旬左右開始轉為紅葉季節，選擇在這個時候來訪就又能看到當季限定的景色。
奈良俁水壩
建立於平成元年（1989年）高達158公尺的奈良俁水壩，是用石頭所建成，外觀相當壯觀。
沿著石階登上奈良俁水壩的最頂端，可以一覽無遺奈良俁湖以及綿延不絕的山峰。
從最近的車站湯檜曾站下車還得走四小時才能抵達，如果是善於戶外健行活動可以挑戰步行前往，水壩設有停車場，或者可以考慮租車或搭乘計程車前往。
NORN水上滑雪場
高度高達海拔1,220公尺，登上山頂能眺望淺間山、赤城山及日光白根山等日本百名山。無論是滑雪初學者還是已經很老練的人都很適合來NORN水上滑雪場，滑雪路線分有初級、中級、高級一共三種，可以依照自己的情況做選擇。
滑雪器具應有盡有可直接租借，不過並沒有提供手套及護目鏡的租借，應自行自備。一般平日和週日營業到下午4點半，而週五和週六營業則延長到晚上12點，可以盡情地玩個夠。
設有遊樂區（SNOW LAND），不管大人還是小孩都能在這邊玩耍，像是橡皮圈滑雪、塑膠板滑雪等等，即便不是玩雙板或單板滑雪也能盡興。
從水上站搭乘接駁巴士約20分鐘抵達NORN水上滑雪場，不需要事先預約接駁巴士。或從新幹線上毛高原站搭乘接駁巴士約30分鐘即可抵達，接駁巴士最晚必須在前一天15點前為止預約完成。
群馬水上町的推薦飯店
除了我們所入住的旅館谷川之外，當地周邊還有很多其他溫泉旅館。以下要來介紹另外一間在群馬水上町也是相當有名的溫泉住宿旅館，歡迎大家參考看看。
如果還想知道更多群馬水上町的推薦飯店，可以參考水上町的中文官網，有各大溫泉旅館的詳細資訊唷。
寶川溫泉汪泉閣
成為現今的寶川溫泉汪泉閣的營業型態要追溯到大正時期，當時作為「湯治場」也就是透過溫泉來治療疾病的住宿設施而開始營業，所以已經有100年的歷史。這裡還曾是阿部寬主演的電影「羅馬浴場2」的拍攝取景地呢。
凡是入住於寶川溫泉汪泉閣的旅客，可以24小時隨時都能去大浴場洗澡、露天溫泉泡湯，不受時間限制非常吸引人。
露天溫泉一共有四個，每個大小都不一樣，有混浴也有女性專用湯。即便是混浴也不用擔心，旅館規定一定要穿著他們所提供的泡湯衣才能進去。
摩訶の湯：寶川溫泉的象徵・混浴・120畳（約218平方公尺）／般若の湯：小朋友也能安心泡的淺湯・混浴・50畳（約91平方公尺）
子宝の湯：最大的露天溫泉・混浴・200畳（約364平方公尺）、摩耶の湯：女性專用・100畳（約182平方公尺）
因為這裡四面環山位於內陸，當地有需多豐富的食材，主要使用菇類、山菜和河川的魚來料理，一定讓你吃得滿足。
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