[長野]北志賀高原小丸山滑雪2日遊x東京出發～新手也能輕鬆上手！

志賀高原是日本的滑雪愛好者相當喜歡的滑雪勝地之一，除了雪場豐富之外，通常雪況較好也是一大原因。

這次我們參加滑雪巴士團的兩天一夜行程，因為我們是第一次滑雪，這篇文章除了介紹我們整個旅遊行程與心得外，也給和我們一樣第一次滑雪的朋友們一些小建議。

北志賀小丸山滑雪場特色

這次參加行程是到北志賀小丸山滑雪場，由於我們是第一次滑雪，因此也無從比較，以下就列出幾個我們感受到的優點給大家。

初學者也能輕鬆滑雪

相較於其他的滑雪場，北志賀小丸山滑雪場的斜坡較為平坦，因此相當適合初學者來體驗滑雪。

除了一般的雪道以外，還有一區是坡度相當平均，且較為寬廣平緩的區域，可以讓新手們慢慢練習滑行。

像我們這種第一次滑雪，尤其是我第一次滑雪就玩雪板，連滑板都不會的我也能玩得相當開心。

滑雪高手專用跳板

在專用雪道上，會有一些突起的部分是給有經驗的人玩跳躍等特技動作，如果稍微有點經驗的人，也能在小丸山這邊充分練習技巧。

飯店就在滑雪場旁邊

北志賀Grand Hotel飯店就直接在滑雪場旁邊，滑完雪累了、想吃東西等等，可以馬上就回飯店休息，不需要搭車或是走一段路才能到。

沒有任何滑雪裝備也能參加

有相當充足的租借服務，像我們沒滑過雪，沒有任何裝備，甚至連手套帽子都沒有的人，全部都可以提供租借，等於只要帶換洗衣物去就可以參加了。

Travex TOURS預約網

這次參加的北志賀小丸山滑雪2日遊行程是從日本的預約網Travex TOURS上預約的，Travex TOURS是日本相當大的上市公司的旗下企業。

因為我們住日本多年，所以都還是習慣用日文的網站預約，這邊就稍微介紹一下這次Travex TOURS上的預約心得。

電子郵件輕鬆預約

雖然我是直接從日文網站上預約，但是由於Travex TOURS目前還沒有完善的中文預約頁面，所以目前都是直接用電子郵件預約。

只要透過下面的電子郵件預約，Travex TOURS的中文員工就會用中文接洽，省去語言溝通不良的問題。

而我們這次參加的行程是北志賀小丸山滑雪2日遊（點我），如果想要找其他滑雪場的話，可以到Travex TOURS滑雪行程首頁（點我）找自己想要的行程。

女生滑雪服免費升級

透過Travex TOURS預約滑雪行程的話，基本上滑學行程都有提供女生免費升級滑雪服的特別服務。

如果一般自己加價升級滑雪服的話，一件一天通常都要1,000日元，衣服加褲子就要2,000日元了，兩天下來就要4,000日元，並不算便宜。

且一般如果沒有升級的話，滑雪服會像登山在穿的衣服一樣，必較沒有特色，如果有升級的話，會有許多的花色和花樣可以選擇，相當地可愛。

附所有滑雪裝備

完全不需要擔心自己沒有裝備等問題，透過Travex TOURS預約滑雪行程費用就會包含所有的裝備（保險除外），相當地方便。

北志賀小丸山滑雪2日遊 Day1

這次我們參加的北志賀小丸山滑雪2日遊依照選的等級不同，一個人費用約12,800～17,800日元，而我們選的方案除了最基本的以外，還有加上「纜車兩日券」「滑雪小物（護目鏡、帽子、手套）」「附衛浴的房間」，還有旅遊保險等。

全部加起來一個人約17,500日元左右，附一晚的住宿及早晚兩餐，和全部的滑雪裝備，還算是可以接受的價錢。

於東京都內集合（池袋・新宿・東京站）

北志賀小丸山滑雪2日遊出發地點有池袋、新宿、東京車站三個地點可以選，其中要注意的是並不是在電車車站內集合，預約時務必確認好集合地點。

我們選擇的集合地點是池袋，池袋的集合地點位於池袋站東口的太陽城文化會館一樓的巴士轉運站內，從池袋車站或是東池袋等站都可以走路到達。

到了太陽城文化會館後，就會看到一樓會有很多巴士停靠站，因為搭哪一班巴士是當天才會知道，所以繼續往裡面走，不要胡亂上車。

一直往巴士站裡面走，就會看到巴士搭乘手續的櫃檯，因為是滑雪旺季的關係，人相當的多，有帶小朋友的話要注意不要走丟了。

這次參加的巴士行程是往小丸山滑雪場，找到往小丸山滑雪場的櫃檯後就可以排隊領票，但因為人真的很多，要耐心等待一下。

領到巴士票券後，信封的外面會寫上搭乘巴士的號碼，唯一要注意的是這是巴士團名的編號，並不是車牌號碼，不要不小心搞錯車了。

而這一疊票券是接下來這兩天會需要使用到的票券，務必收好不要弄丟了！

拿到票券後就到站牌去看自己的巴士到了沒有，照片中的「未到着号車」就是目前還沒到的車班，等到車班到了之後，車班號碼就會被移到車位的格子上。

因為搭巴士的地點並不是很寬敞，加上旅客很多，且動線沒有做得很好，其實感覺起來還滿亂的，總之參加類似的觀光巴士，從集合到搭車記得以下三原則就好了。

途中經過2處休息站

上車之後開了約1小時的車程，會先抵達第一個高速公路的休息站，在這邊大蓋休息10分鐘左右給大家下車上廁所。

接下來又開了大約1小時多的車程，會抵達北志賀山腳下的休息站，這邊大約會停20分鐘左右。

因為在這邊休息比較久，除了上個廁所以外，也可以在特產品店到處逛逛，因為這邊已經是接近滑雪場的地方，所以有很多長野的特色伴手禮，我們也有買了上面包了整顆蘋果的派，還不錯吃！

最後剩下大概30分鐘的車程會沿路往山上開，北志賀高原因為比較北邊，且降雪量還算可以，即使不是滑雪場也都有積雪，對於已經好幾年沒看到雪的我們來說，有點小小的感動！

抵達北志賀Grand Hotel West飯店

因為途中塞車的關係，搭了大概4～5小時的車程，終於抵達了目的地北志賀小丸山滑雪場旁的飯店北志賀Grand Hotel West。

抵達時間大概是下午1點左右，但是飯店的入住時間是下午3點，而且也無法寄放行李。

不過可以先領取滑雪裝備，因此先到櫃檯去登記後，給他看早上拿到的票券，他們便會給你一張領滑雪裝備的說明書，便請你到更衣休息室內等待。

等待領取滑雪裝備

到了休息室之後，可以先準備領取裝備，也可以直接休息到入住時間，一切看你自己的安排，因為我們第一次滑雪，所以就選擇先租借裝備去滑了。

使用手機預約滑雪裝備

拿著櫃檯給的入住及裝備租借說明書，掃描單子上的QR碼來選擇租借的裝備器具和人數。

北志賀Grand Hotel West飯店內都有免費WiFi，如果沒有網路的人可以連飯店的網路來預約裝備。

滑雪裝備可以選擇雙板滑雪或是雪板兩種，選了之後就不能進行更換，如果不知道該選哪個的人，基本上建議選比較好上手的雙板滑雪，或是可以參考下面的圖表來選擇。

▼有沒有滑過雪？▼
▼沒有>有沒有玩過滑板？▼		有>選擇你自己想玩的
沒有>雙板滑雪	有>可以挑戰看看雪板

領取滑雪裝備

填完裝備預約表格後，因為人很多，所以大概等個20～30分鐘左右才能去領裝備，領完裝備後回來換裝，身上只要帶著重要的物品，其他可以放到更衣室的置物櫃中。

在領裝備的時候，可以另外加價升級滑雪裝備或是男生的滑雪服，因為在Travex TOURS預約滑雪行程的話，女生的滑雪服會自動升級，想說難得來一次，所以我自己也升級了滑雪服，一天一件1,000日元，衣服加褲子共兩件，兩天一共4,000日元。

更衣室的置物櫃一次500日元，如果不小心忘記放東西或是忘記拿東西的話，就要再花500日元才能使用，其實還滿貴的。

因為剛剛前面有說到，飯店方面不能寄放行李，所以這幾天大概也有花了2,000日元左右在置物櫃上，因此要使用置物櫃時，務必記得以下物品。

其他物品基本上能放置物櫃就放置物櫃，不然滑雪的時候其實有點礙事。

滑雪基礎小知識

北志賀小丸山滑雪場基本上不會教你任何相關的滑雪知識，連怎麼穿滑雪裝備都完全不會教你，因此第一次滑雪的話，務必先學好怎麼穿滑雪裝備！

雙板滑雪基本穿脫

雙板的滑雪裝備比較簡單易懂，把滑雪鞋穿好後，腳往板子的踏板用力踩到後面的卡榫彈起來即可。

因為雙板的雪鞋底部是比較硬的材質，在走結冰的路時相當容易滑倒，因此走路時盡量走有雪的路面比較安全。

雪板基本穿脫

雪板也和滑雪一樣，要先穿上雪板專用的滑雪鞋後，再把腳綁在板子上，但是對於不熟悉扣環要怎麼拆的人，會稍微苦惱一下。

我們這次租的雪板扣環是直接扳緊就好，不需要扣上之類的，所以一開始還懷疑到底有沒有綁緊。（汗）

參加教練課程

如果對於平衡感沒有信心，或是希望有教練可以教的話，Travex TOURS預約滑雪行程會有附教練課的優惠卷可供使用。

尤其是雪板的話強烈建議第一次玩要找教練教比較好，我大學時期是直排輪社，溜了5～6年的直排輪，自認為平衡感還不錯，但第一天依舊是摔倒懷疑人生。（遠目）

且大人課程一天只要3,100日元，後來想一想比起花4,000日元升級滑雪服，找教練教好像還比較實際一點，我第一天真的摔得好慘。（泣）

開始盡情體驗滑雪（跌倒？）

換完裝備後，就可以開始準備滑雪了，北志賀小丸山滑雪場就位在北志賀Grand Hotel West飯店的旁邊，走路不到1分鐘就到了，而我們當天換完裝備下午2點多到的時候已經滿滿的人了。

我選的滑雪服是整套黃色的滑雪服，因為最近很迷鬼滅之刃，本來想說模仿一下善逸，穿個全身閃電顏色的感覺。（跌倒的速度是跟閃電一樣快沒錯！）

但花了4,000日元，總覺得穿起來好像怪怪的，早知道就選其他更好看的了。（其實根本就是長相問題囧）

女生因為免費升級滑雪服，有滿多可愛的樣式可以選擇，不過因為小小羽比較低調一點，所以選了一件星空花紋的滑雪服穿。

而滑雪服的背面也是整個星空的造型，還滿好看的。現場也有許多粉色系或是比較亮色系的女生專用滑雪服可以選擇，可以慢慢搭配自己喜歡的樣式。

兌換纜車券

纜車券的兌換處位於滑雪場正前方的北志賀Grand Hotel食堂內櫃檯，記得一定要帶票券才能來兌換。

兌換到纜車票券後，搭纜車的時候會需要用到，如果不小心弄丟的話就不能重新發行，所以絕對不能弄丟！

第一天真的跌太慘，所以也沒拍什麼照片或是影片，滑到大概下午4點多後，因為晚餐時間是5點半開始，所以就先結束換裝備，並且回房間休息了。

因為滑雪時也不方便拍照，這次全程都使用GoPro拍攝影片，兩天的滑雪體驗全部都在下方的影片中，大家可以觀看下方影片，體驗整個滑雪場的感覺！

北志賀Grand Hotel West飯店

這次入住的飯店是北志賀小丸山滑雪場旁的北志賀Grand Hotel West飯店，雖然有點簡單樸素，不過大小滿寬的，所以還可以接受。

北志賀Grand Hotel West飯店房間

我們訂的房型是有包含衛浴設備的房型，如果沒有特別選擇的話，必須要到一樓的大澡堂洗澡，雖然泡大澡堂很舒服，不過滑完一天的雪很累，所以就懶得去大早燙泡澡了。

房間內是兩張單人床，還有一個小小的和室空間，基本上該有的都有，也不用另外準備衛浴用品，不過就那麼剛好讓我們遇到飯店只給一份衛浴用品，我們還特別再去要了一份。

掛衣服的地方，因為需要掛滑雪服和私人衣物的關係，所以衣架還滿多的，這點大大的加分。

不過廁所方面就小很多，和大阪或是東京大城市的商務飯店一樣，一個轉身都會撞到牆壁。

飯店餐點

大概下午5點多就可以前往餐廳吃晚餐，餐廳的桌上都會擺著一個號碼牌，是自己的房號，注意不要做到別人的位子上了！

北志賀Grand Hotel West飯店的餐點是自助式的，全部都是自己夾，只要在餐廳關門之前都可以吃到飽。

晚餐

晚餐方面除了常見的生菜沙拉外，炸雞、漢堡肉、馬鈴薯、義大利麵等，各式各樣料理都有，味道方面也還算可以。

飯店內設施

因為北志賀小丸山滑雪場附近沒有什麼東西，只要一到晚上都會漆黑一片，所以飯店內有提供一些遊樂設施讓大家花錢。（誤）

例如吃角子老虎機或是大型電動機台等等，如果是和三五好友一起來滑雪的話，晚上可以來PK個一場。

公用休息區

除了娛樂機台以外，也有提供給住宿者的公用休息區，休息區內除了有很多座位外，還有桌球台可以玩。

自動販賣機

如果半夜有吃宵夜的習慣，肚子餓的話也有泡麵的自動販賣機可以買泡麵吃，因為房間裡面沒有燒開水的器具，所以自己帶泡麵也沒辦法泡唷！

滑雪場營業到晚上8點

如果第一天滑得不夠盡興的話，吃完晚餐後還是可以繼續到滑雪場滑雪，營業時間是到晚上的8點為止，而且晚上人比較少，不用擔心會撞到人。

不過因為我們白天摔得太慘，所以第一天就只是晚上去拍個照後，就回飯店看雪板的影片惡補一下休息睡覺了。

北志賀高原小丸山滑雪2日遊 Day2

第二天起個大早去吃早餐，早餐方面是常見的飯店早餐，歐姆蛋、香腸、鮭魚、玉子燒等等，常來日本玩的人應該不陌生。

因為退房時間是早上10點的關係，吃完早餐後回飯店就收拾行李，準備退房。而退完房間後依舊是可以使用更衣室，因此將物品放在置物櫃後到回去之前都可以盡情滑雪！

整天滑雪滑到飽

因為白天很多人都睡比較晚，相當建議上午去滑人會少很多。前一天上網看影片惡補了一下後，雖然一開始還是有稍微摔一下，但後來越滑越順，整個感動。

歸還裝備準備回程

回程的巴士時間是下午5點的關係，因此我們大概滑到下午3點多就開始準備換裝收拾行李。

裝備的歸還和租借都是在同一個地方，還完裝備後在更衣室等候巴士的叫號，巴士到的話就會有工作人員來告知要上車了。

抵達東京（池袋・新宿・東京站）

回程方面和來的時候一樣會經過兩個休息站，滑了兩天的雪相當的累，車上大家幾乎都整個睡死，我們也不例外。

最後大約晚上9點半左右抵達池袋車站，然後我隔天上班整個腰痠背痛了整整3天。（遠目）

滑雪常見問題

這次參加滑雪2日遊，雖然第一天摔得很慘，但是第二天抓到訣竅後，其實有種上癮的感覺，這邊就稍微簡單整理幾個在日本滑雪的常見問題給大家。

平衡感不好也可以滑雪嗎？

平衡感是需要練習的，我大學時直排輪社的社員很多一開始也都站不穩，但一年過後大家都溜嚇嚇叫，只要抓到技巧，其實並不難。

滑雪跌倒應該不會痛吧？

雪看起來軟綿綿的，但其實滿硬的，如果跌倒的姿勢不正確的話，很容易會受傷。雖然根據雪場的雪質不同，有些地方的雪會比較軟一點，不過通常還是要有跌倒會痛的心理準備。

聽說雪況不佳還可以滑雪嗎？

雪況不佳的話可以選擇一些有造雪機的雪場參加，通常巴士團有成團的地方都是可以滑雪的。

這次參加的北志賀小丸山滑雪2日遊的北志賀小丸山滑雪場就有一些造雪機，只要不要是完全美下雪的話，通常可以滑的機會很大。

北志賀高原4大滑雪場簡介

最後整理一下北志賀各個滑雪場的一些特色。說到到長野滑雪，最有名的應該就是長野白馬的滑雪場了。

相較於滑雪勝地白馬的知名度，由於志賀高原的滑雪場眾多，因此從初學者到老司機都能盡情的想滑雪，也因此受到日本國內客群的愛戴。

而這次去的北志賀小丸山滑雪場，就是位於志賀高原中的北志賀區，北志賀一共分成4大滑雪場，以下是簡單的介紹。

北志賀小丸山滑雪場

這次我們參加的滑雪行程就是到北志賀小丸山滑雪場，全長一共2公里左右，並且分成初中高三階級供大家滑雪。

初級的雪面斜度約7～11度左右，讓初學者也可以輕鬆的感受滑雪的樂趣。如果是已經稍微有經驗的話，也可以到中級（10～14度）或是高級（10～25度）的區域挑戰看看。

因為我們兩個都是第一次滑雪，所以都只在初級區域慢慢滑而已，大家也要量力而為，才不會受傷了。

北志賀龍王滑雪場

位於小丸山滑雪場附近，北志賀的高人氣滑雪場龍王滑雪場是不管日本國內還是海外觀光客都會到訪的滑雪場之一。

一方面除了知名度高，且雪場又大以外，也有許多滑雪高手專用的滑雪道，因此會有很多滑雪好手聚集。

夜間瀬溫泉滑雪場

能滑雪又有溫泉可以泡的夜間瀬溫泉滑雪場，滑完雪後可以到到附近的夜間瀬溫泉暖暖身子，感覺相當不錯！

X-JAM高井富士滑雪場

距離夜間瀬溫泉相當的近，且和龍王滑雪場一樣是充滿高手專用滑雪道的X-JAM高井富士滑雪場，也是日本的滑雪好手喜歡去的滑雪場之一。

北志賀高原小丸山滑雪2日遊總結

以上就是透過Travex TOURS預約北志賀小丸山滑雪2日遊的體驗心得，由於中文網站還在架設中，所以不懂日文的話，請需要使用Google表格預約，會有中文的服務人員唷！